Aiutare i bambini a creare se stessi

    Educare non significa creare, ma aiutare i bambini a creare se stessi. Un maestro Sufi aveva l’abitudine di raccontare una parabola alla fine di ogni lezione, m…a gli studenti non ne capivano sempre il messaggio. – Maestro – disse un giorno con aria di sfida uno degli studenti – ci racconti sempre una […]

IL TEMPO DI SEDERSI DA SOLI

    In questo mondo fatto di rumori e in una cultura che é terrorizzata dal silenzio siamo cresciuti pensando che la solitudine è una tortura, qualcosa da evitare assolutamente. In realtà è nel silenzio che acquistiamo coscienza. Non sono forse le pause tra una nota e l’altra a creare la musica. Tutto ciò che […]

PSICOCURIOSITA’

    Avete mai osservato una testuggine? In un periodo particolare dell’anno abbandona la tranquillità degli stagni e dei ruscelli per andare in cerca di un posto in cui nidificare. Sulla terraferma é una creature flemmatica di una lentezze esasperante, non è veloce né forte, né particolarmente intelligente. Però esce dalla sua zona di sicurezza […]

LA LEGGE DELLO SLANCIO

    “ Non importa se vai piano, l’importante è che non ti fermi” Confucio Di solito giudichiamo il valore di un passo in base alla distanza. Vogliamo fare passi giganteschi per avanzare rapidamente con grandi salti, sottovalutando i piccoli passi. Come Dorothy nel Mago di Oz, vorremmo battere i tacchi e andare da qui […]

ILTRIANGOLO DELLO STRESS

Si sente tanto parlare di stress. Quasi tutti siamo sottoposti a ritmi frenetici che ci assorbono e lasciano poco spazio di manovra per le cose a noi utili e salutari. Secondo alcuni studi a stressare maggiormente le persone sembrerebbero essere tre cose, una sorta di triangolo dello stress. La prima è l’impossibilità di portare a […]

PSICOCURIOSITA’

PSICOCURIOSITA‘ Sapevate che il NAIKAN è un metodo di auto-riflessione e introspezione giapponese molto interessante proveniente da buddismo Shin. Il NAIKAN si basa su una strategia sistematica per la riflessione su se stessi e le proprie relazioni, utile per apprezzare le attenzioni e il sostegno che riceviamo dagli altri e che spesso diamo per scontato. […]

COME SI PUO’ CAMBIARE IN MEGLIO?

  “Un viaggio di mille miglia comincia con il primo passo” Lao Tzu     Partiamo da un dato interessante, circa il 92 per cento delle persone che fanno dei propositi per l’anno nuovo non li mantiene. Questo si spiega perché vogliamo il cambiamento ma lo vogliamo subito, vogliamo perdere dieci chili non nel giro […]

La trappola delle abitudini

“Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi”A. Einstein Tutte le scelte che compiamo ogni giorno potrebbero sembrarci il prodotto di decisioni ben ponderate, ma non è così. Secondo alcuni studi oltre il 44% delle azioni compiute giornalmente sono abitudini. E sebbene ogni abitudine abbia un significato relativamente poco importante se considerata da […]

STORIA ZEN DELLA FORMICA E IL MILLEPIEDI

“Una formica curiosa, in tutta innocenza, chiese ad un millepiedi: << Caro millepiedi, come fai a camminare così bene con tutti i tuoi mille piedi insieme? Come riesci a muoverli con tanta eleganza e armonia? Caro millepiedi, mi spieghi come riesci a controllare tutte le tue zampe contemporaneamente? >> Il millepiedi cominciò a pensarci su […]

Essere se stessi è possibile.

Essere pienamente se stessi nella vita è possibile e per riuscirci non bisogna rimandare a domani o al mese prossimo, ma bisogna agire nel qui ed ora. Se vogliamo scoprire la nostra vera essenza, riuscire ad esprimere  ciò che siamo davvero, vivere la propria vita in modo da sentirci felici, in pace e in armonia […]