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LA CENERE NEL BICCHIERE

    Un uomo si sentiva perennemente oppresso dalle difficoltà della vita e se ne lamentò con un famoso maestro di spirito.  – “Non ce la faccio più! Questa vita mi è insopportabile”.  Il maestro prese una manciata di cenere e la lasciò cadere in un bicchiere pieno di limpida acqua da bere che aveva […]

LIVE YOUR DREAM

    Nasciamo con la capacità di imparare a SOGNARE e gli adulti, ormai addomesticati  dalle regole sociali, culturali e religiose, ci insegnano a sognare nel modo in cui sogna la società.  Da Bambini non abbiamo mai avuto la possibilità di scegliere in cosa credere, che lingua parlare, quale religione sposare, in quali valori credere. […]

Aiutare i bambini a creare se stessi

    Educare non significa creare, ma aiutare i bambini a creare se stessi. Un maestro Sufi aveva l’abitudine di raccontare una parabola alla fine di ogni lezione, m…a gli studenti non ne capivano sempre il messaggio. – Maestro – disse un giorno con aria di sfida uno degli studenti – ci racconti sempre una […]

IL TEMPO DI SEDERSI DA SOLI

    In questo mondo fatto di rumori e in una cultura che é terrorizzata dal silenzio siamo cresciuti pensando che la solitudine è una tortura, qualcosa da evitare assolutamente. In realtà è nel silenzio che acquistiamo coscienza. Non sono forse le pause tra una nota e l’altra a creare la musica. Tutto ciò che […]

PSICOCURIOSITA’

    Avete mai osservato una testuggine? In un periodo particolare dell’anno abbandona la tranquillità degli stagni e dei ruscelli per andare in cerca di un posto in cui nidificare. Sulla terraferma é una creature flemmatica di una lentezze esasperante, non è veloce né forte, né particolarmente intelligente. Però esce dalla sua zona di sicurezza […]

LA LEGGE DELLO SLANCIO

    “ Non importa se vai piano, l’importante è che non ti fermi” Confucio Di solito giudichiamo il valore di un passo in base alla distanza. Vogliamo fare passi giganteschi per avanzare rapidamente con grandi salti, sottovalutando i piccoli passi. Come Dorothy nel Mago di Oz, vorremmo battere i tacchi e andare da qui […]

ILTRIANGOLO DELLO STRESS

Si sente tanto parlare di stress. Quasi tutti siamo sottoposti a ritmi frenetici che ci assorbono e lasciano poco spazio di manovra per le cose a noi utili e salutari. Secondo alcuni studi a stressare maggiormente le persone sembrerebbero essere tre cose, una sorta di triangolo dello stress. La prima è l’impossibilità di portare a […]

PSICOCURIOSITA’

PSICOCURIOSITA‘ Sapevate che il NAIKAN è un metodo di auto-riflessione e introspezione giapponese molto interessante proveniente da buddismo Shin. Il NAIKAN si basa su una strategia sistematica per la riflessione su se stessi e le proprie relazioni, utile per apprezzare le attenzioni e il sostegno che riceviamo dagli altri e che spesso diamo per scontato. […]

COME SI PUO’ CAMBIARE IN MEGLIO?

  “Un viaggio di mille miglia comincia con il primo passo” Lao Tzu     Partiamo da un dato interessante, circa il 92 per cento delle persone che fanno dei propositi per l’anno nuovo non li mantiene. Questo si spiega perché vogliamo il cambiamento ma lo vogliamo subito, vogliamo perdere dieci chili non nel giro […]

La trappola delle abitudini

“Follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi”A. Einstein Tutte le scelte che compiamo ogni giorno potrebbero sembrarci il prodotto di decisioni ben ponderate, ma non è così. Secondo alcuni studi oltre il 44% delle azioni compiute giornalmente sono abitudini. E sebbene ogni abitudine abbia un significato relativamente poco importante se considerata da […]